今日は雨！　
昨日も雨だった。
雨じゃァ散歩も出来ないし・・
外出も自粛するわ・・
家でゴロゴロしていてもカラダがなまって、・・
食っちゃぁ寝・・食っちゃぁ寝・・の生活じゃぁ牛になっちゃうヨ！
定年退職した人は慣れないと具合を悪くするから、気をつけましょう・・・
やる事ないのは辛いものです。
趣味を持つて、何かやりましょう・・
こんな雨の日は・・退屈するよねぇ～・・
そう！先日もBlogに書きましたが、家でツイスト踊りなさい。
これは，一人でも楽しめます。
「独りで踊っていたら馬鹿に見られる」・・関係ない！
家で踊るのです。
外じゃァ変な人に見られちゃうから・・家の中で踊りまくるデス。

レナウン CM 1965年 シルヴィ・バルタン Sylvie Vartan 「ワンサカ娘」篇
チョット懐かしいレナウン娘（バルタン星人が歌う）この曲でもツイストOK!
「コロナ野郎！ぶっ飛ばせぇ～・・」
ツイスト・ダンスは・・
健康に良いです。腕を振るので肩関節にも良い！
腰を振るので、腰を鍛えられる。腰痛緩和になりそうです。
片足を替わりばんこ持ち上げて振るので、足の筋肉が付きます。
足の関節にも良い。足首の運動に良い。
手も振るので手首の運動に良い。
首、頭も振るので肩凝り解消する。
頭の活性化になりストレス解消。
兎も角、体全体が動くので胃腸の働きも良くなる。
便秘症の方は、このツイストで解決するかも・・
良いとこだらけの誰でも簡単に踊れる、昔懐かしいツイスト！
やってみよう・・踊れば楽しいもんだよ・・ツイストの音楽を鳴らして・・
さぁ～踊っちゃい！
⁂但し、高齢者は激しく踊ると心臓に悪いし、
倒れたら・・あの世行きになっちゃうから・・
自分の体調と相談しながらスローテンポで踊りましょう。
（これは大事ですよ。）
やってみてどうです？・・
運動になり、一人でも楽しくて、一時的でも退屈をしのげるでしょう・・

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